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2014年06月16日
朝ヨガ~
今日は月一の朝ヨガの日♪
今日もﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ頑張りましたよ～～～～
今夜すでに程良い疲労感と筋肉痛!!!
今回は、骨盤を整えるポーズが一番気持ちよくて、そして覚えやすくて
明日からもやり続けようと思います＾＾❤
今夜すでに程良い疲労感と筋肉痛!!!
今回は、骨盤を整えるポーズが一番気持ちよくて、そして覚えやすくて
明日からもやり続けようと思います＾＾❤
ヨガの後は
ソーコカフェでランチ♪
マサラカレーランチにしてみました＾＾
マサラカレーランチにしてみました＾＾
これにドリンク２杯
カレーはウコンやターメリック等のスパイスが入っていて
・がん予防
・冷え症改善
・ストレス解消
・血行促進
・アルツハイマー予防
・集中力アップ
など体に良いこと沢山です☆
美味しいだけじゃないんだ!!
やるじゃんカレー!!
ドリンクは氷無のウーロン茶とHOTコーヒーをチョイス☆
コーヒー大好きだけど
コーヒーはHOTで飲もうが
実は身体を冷やす陰性食品。。。
地球の赤道より下(暖かい土地)で採れる物は
体を冷やす傾向があります☆
どこかの研究データでは
コーヒーを一日に３杯以上飲む女性と
３杯以下飲む女性とでは
３杯以下の女性の方が妊娠しやすい
という結果が出ていました。
ストレスにもなってしましますので
出来ることから少しずつ是非始めてみて下さい❤
Posted by ティルタ at 22:45│Comments(2)
│♡Blog
この記事へのコメント
おひさです〜
（分かる⁉︎）
随分サボってましたが、そのうち蒸されに行きますね♪
朝ヨガ〜♪いいね♪( ´▽｀)
前に行ったヨガは、無理しないで〜プルプルいわせちゃダメ〜って言われて疲労感なし…物足りなかった（笑）
（分かる⁉︎）
随分サボってましたが、そのうち蒸されに行きますね♪
朝ヨガ〜♪いいね♪( ´▽｀)
前に行ったヨガは、無理しないで〜プルプルいわせちゃダメ〜って言われて疲労感なし…物足りなかった（笑）
Posted by ぽこ at 2014年06月17日 05:15
＠ポコさん
お久しぶりです！＾＾
先日イダローとポコさん元気かな～と話していたので
コメントとっても嬉しかったです❤
よもぎ蒸しが香りが良くなってリニュあした時にでも
骨盤を整えるポーズ？を伝授しますね＾＾♪
お久しぶりです！＾＾
先日イダローとポコさん元気かな～と話していたので
コメントとっても嬉しかったです❤
よもぎ蒸しが香りが良くなってリニュあした時にでも
骨盤を整えるポーズ？を伝授しますね＾＾♪
Posted by ティルタ
at 2014年06月17日 06:47
at 2014年06月17日 06:47