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ティルタ
ティルタ
鶴岡市 大山 バリエステ・よもぎ蒸しサロン SpaTirta(スパ・ティルタ)

✉ bali-yomogi@gmail.com
☎ 電話受付停止中です。
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○住所〒997-0856山形県鶴岡市山田字油田147-2
○営業時間 10:30~最終受付17:30
○完全予約制 女性専用 プライベートサロン
2016年5月より、妊娠中の為ご新規様の受付はお休みします。
リピーター様のご紹介者様のみ可。

❀コース❀
 バリエステ
シロダーラ
 よもぎ蒸し 

❀販売商品❀
 ・インドネシア製 ジンジャーティー
 ・BROWN SUGAR1ST ココナッツオイル、ブラウンシュガー
・オーガニックルイボスティー
・バリ雑貨 等

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山形情報ガイド・んだ!ブログ

2014年03月31日

新年

本日3月31日はバリではバリヒンズー教の新年『ニュピ』にあたります。


静寂の日とも呼ばれ
仕事も飲食も出かけることも電気を使う事も禁止されます。

空港も閉鎖され、観光客もホテルから出ることを禁止されます。

家で静かに瞑想をし、精神を清めるのです。


前日には、各お寺のご神体を海や湖に運び村人達で清めます。
そして家に入ってきた悪霊を追い出すために、鍋などをカンカンならします。
(悪霊は金属音が苦手だそうです)
追い出された悪霊は、村の人たちが作った巨大な鬼の人形オゴオゴに乗り移り
最後には燃やされます。

きっと明日の朝はさらに清々しくパワー溢れる島になっていることでしょう(^^)☆

忙しい日本にも、そんな日が一日くらいあってもいいのかな~
なんて思います(^^)


  
Posted by ティルタ at 13:10Comments(0)♡ILoveBali

2014年03月26日

なぜ男子に冷え症が少ないのか?

男性の方で冷え症の方って、あまり見かけた事ありませんよね?

なぜだとおもいますか?
冷え症に気づいていないのか?
いえいえ、本当に冷え症じゃないんです~

ズバリそのワケは!!

筋肉量の違いです!!!



筋肉量があれば、代謝も上がり
沢山食べても太りにくくなります^^

靴下重ね履き、生姜摂取、湯たんぽ・・・
冷え対策は色々しているのに、なかなか暖まらない
という方は、少し筋トレを取り入れてはいかがでしょうか?


でも筋肉ムキムキはちょっと・・・^^;
女性らしい体つきも大事にしたいですよね
ちゃんと効果がある筋トレは、なかなか覚えられないし
本を見ながらもちょっと面倒・・・
そんな私は、ずっと放置していたレッグマジックを最近復活しました。

一日、朝と夜に1分間
「こんな体になりたいな」とあこがれの体系を想像したり、モデルさんの水着写真をみながら^^
潜在意識にこう働きかけると効果が出やすいようですよ

藤原紀香さんも、部屋中にスタイルの良い方のポスターを沢山貼って痩せたとか・・・☆

レッグマジックはすぐに筋肉に効きそうな疲労を感じられます!

新しくでたレッグマジックサークルの方が断然過ごそうですが
これ以上置く場所ないし買えないので古いので我慢・・・^^;

スタイルを良くするだけではなく
冷えとりに効果のある筋トレ!一石二鳥!
痩せたい方、冷え症を改善したい方は是非筋トレを(^^)/


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Posted by ティルタ at 11:13Comments(0)♡Beauty&Health

2014年03月23日

お手軽冷えとり

簡単冷えとり!!

それは白湯を飲むこと★

白湯なんて
「おいしくない~」なんて思うと思いますが
なれるとほんのり甘みを感じるようになっておいしいですよ~


わたしは「ちょっとお茶飲みたいな」って時や
寒くて寒くて辛い時に飲みます♪

コーヒーやお茶と違って準備も簡単!W

毒素が溜まっている人程、白湯をまずく感じるといいますkao17

古くから伝わるアーユルベーダや東洋医学でも
白湯の摂取を推奨しています★

特に、朝の一杯が効果的!

・睡眠中に失った水分を補給
・むくみ改善
・腸の働きを活発にするのでデトックス効果UP・便秘改善
・体温が上がるので代謝UP





だまされたと思って、まずは朝の白湯一杯ぜひ始めてみて下さい❤



  
Posted by ティルタ at 21:23Comments(0)♡Beauty&Health

2014年03月22日

にんにくとしょうがとねぎの力

『冷えには生姜が一番』

これはもう万人が知っていると言っても過言ではありません。
なので成分やら効能の紹介は省いちゃいます^^;


地元庄内に戻ってから
毎日、お鍋や炒め物、スープに
にんにくと生姜とねぎが入っていました。

気がつくと
今年の冬は一度も風邪をひきませんでした!
もちろんインフルエンザにもかかっていません!

毎年必ず、インフルエンザや酷い風邪にかかっていたのに!
にんにく・生姜・ねぎすごい!!!

とにかく凄いんだと確信しました。






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Posted by ティルタ at 14:10Comments(0)♡Blog

2014年03月22日

冷えとりのススメ

職業柄、冷えは良くないと知っていたけど

私自身、そんなに冷えを感じていなくて

なんとなーく

ぼんやりとー

しか考えていませんでした。

が!!

近年、寒さが急に答えるようになりました。

代謝がどんどん下がっていきます。

そんなときに『よもぎ蒸し』に出会ったのをきっかけに

温める事の大切さをどんどん知るようになりました。


気軽に出来る冷えとり・温活

ちょっとずつ紹介していきます^^


  
Posted by ティルタ at 14:00Comments(0)♡Beauty&Health