SpaTirta/ハイフ/バリエステ/庄内町

スラマッパギ～おはようございます



もう朝食は召し上がりましたか??



ファスティングや朝食抜きがメジャーになってきた昨今





実は・・・



朝食を食べたほうがよい方もいるんです





☆ファスティングとは、固形物を取らず液体のみで半日～数日を過ごし

胃や腸を休める健康法です

脂肪に溜まった毒素も排出するので、高いデトックス効果もあるすごいことなんですよ





私も「ジュニアファスティングコンシェルジュ」を受講してみて

ファスティング重要性、すばらしさを知って試してみたのですが



皆さんのような爽快さや

体調の好調さがなく・・・・・



とにかく気が散ってしまい、力もやる気もでず

１日が限界でした



忍耐力の問題もあるのだと思うのですが・・・・





「ファスィングしたいのにできていない」もどかしい状態が続いてあきらめていたけど

漢方の勉強をしていく中で私は

「朝食抜きは厳禁」なタイプと判明





朝食抜きが厳禁なタイプとは

気不足の方です



気不足とはエネルギー不足の方、

特に接客業や、人の肌に触れる機会が多い方に多いです



□疲れやすい

□ほうれい線が気になる

□汗をかきやすい

□胃下垂である

□月経が予定よりも早くくる



上記に該当する方は気不足の場合が高いです





ただでさえエネルギー不足なのに

エネルギーを供給しないと・・・



さらに疲れる

やる気がおきない

集中できない

なんてことになりますよね



「気」をしっかり補って

身体のバランスを整えてからファスティングをすれば

ファスティングの良さを最大限に発揮できると思います



まずは私は「気不足解消」



気不足の方はどんな事をすれば良いのか・・

については、また後日ご紹介したいと思います





色々な健康法がありますが

合う合わないは人それぞれです！



合わないときは無理せずに



ここちよい選択をなさるとよいかもしれませんね

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