SpaTirta/ハイフ/バリエステ/庄内町:朝食を抜かないほうが良い人part２

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ティルタ

産後育児で長らく休業しておりましたが、
サロンを庄内町梵天塚に移転して再開いたしました。

バリニーズマッサージ、オーガニックハーブボール、子宝リフレなどやっております。

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2015年06月02日

スラマッマラム～こんばんは～

昨日の記事⇒【朝食を抜かないほうがいい人】で気不足についてご紹介しました☆

今日は【気不足対策】です。

昨日の記事のとおり

まずは朝食をとりましょう！

ですが、空腹を満たすだけの朝食や添加物こんもりの朝食はNGです kao10

どうせ食べるなら『気』を補える物をとりましょう♪

気を補う食べ物は

これから芽が出る食べ物、

米、じゃがいも、やまいも、えだまめ、さつまいも、や

かぼちゃ、きゃべつ、しいたけ

果物なら
いちご、さくらんぼ

肉・魚なら

ウナギ、かつお、あじ、牛肉、鶏肉、

です

それから食べること以外なら

朝の外の空気を沢山吸う事！

気不足の方はお疲れで

なかなか早く起きれない方も多いと思いますが

騙されたと思って、外の空気を吸ってみてください♪

なんだかスッキリ！二度寝したい気持ちはどこへやら！です(^^)/

早朝の外はエネルギーがたっぷり！！

６時を過ぎてからはどんどん空気が変わってきて icon15

６時半にもなると、、、あれれ、二度寝したいかも icon15

そんな空気です

６時前がおススメです♡

というわけで、今夜は早く寝ましょう！！

sampai jumpa

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Posted by ティルタ at 20:11│Comments(0) │♡Beauty&Health

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